Le Yoga Tonus est un cours qui combine des postures de yoga traditionnelles avec des exercices de renforcement musculaire. L’accent est mis sur le tonus musculaire, la stabilité du centre et l’alignement du corps. Les mouvements sont tenus plus longtemps ou répétés pour favoriser l’endurance et l’activation. Le cours peut inclure des enchaînements dynamiques et des postures statiques. Le travail respiratoire est intégré pour accompagner le mouvement et la concentration. Du matériel comme des briques, sangles ou poids légers peut être utilisé. Ce format allie souplesse, équilibre et force dans une pratique structurée.

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